Best Body Nutrition During Workout enthält alle EAA'S in einem. Bei EAA's (essential amino acids) handelt es sich um die acht essentiellen Aminosäuren, die für alle Menschen unentbehrlich sind. Essentiell bedeutet, dass der menschliche Organismus nicht in der Lage ist diese Aminosäuren selbst her zu stellen, dass heißt er muss sie über die Nahrung oder Supplemente zuführen. Zu ihnen zählen Isoleucin, Leucin, Valin, Threonin, Tryptophan, Lysin, Methionin und Phenylalanin.
Nachfolgend einige wichtige Aufgaben der EAA's:
BCAA's Leucin, Isoleucin, Valin (Verzweigtkettige Aminosäuren)
- Baustoff für Glutamin und Alanin
- Regenerationsfördernd
- Verstoffwechselung erfolgt direkt in der Muskulatur = Antikatabole Wirkung
- Insulinogene Wirkung = Anabole Wirkung
Threonin
- Wichtig für das Immunsystem
- Bei hoher körperlicher Belastung dient es der Energiegewinnung
Tryptophan
- Vorstufe des Neurotransmitters Serotonin
- Fördert die Wachstumshormonausschüttung
- Vorstufe zur Bildung von Niacin
Lysin
- Ausgangsstoff für L-Carnitin-Synthese
- Mangel beeinträchtigt die Neubildung von Muskel- und Bindegewebe und führt zu einer gestörten Wundheilung
Methionin
- Bedarf in der regenerativen Phase sehr hoch
- Wichtiger Lieferant von Methylgruppen und Schwefel
- Bedarf steigt mit der Proteinzufuhr
Phenylalanin
- Vorstufe der Neurotransmitter Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin
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Nährwerttabelle
| Nährwerte | pro 100g | pro Portion* |
| Brennwert |
1703 kJ/407 kcal |
307 kJ/73,3 kcal |
| Eiweiss |
99,3 g |
17,9 g |
| - davon BCAAs*** |
90,0 g |
16,2 g |
| L-Leucin |
45,0 g |
8,10 g |
| L-Isoleucin |
22,5 g |
4,05 g |
| L-Valin |
22,5 g |
4,05 g |
| L-Tryptophan |
2,0 g |
0,36 g |
| L-Threonin |
2,0 g |
0,36 g |
| L-Phenylalanin |
2,0 g |
0,36 g |
| L-Lysin |
1,6 g |
0,29 g |
| L-Methionin |
1,7 g |
0,31 g |
| Kohlenhydrate |
0,0 g |
0,0 g |
| Fett |
0,0 g |
0,0 g |
| L-Lysin-Hydrochlorid |
2,0 g |
0,36 g |
| - davon L-Lysin |
1,6 g |
0,29 g |
*) 18 g Pulver auf 200 ml Wasser.
**) BCAA = verzweigtkettige Aminosäuren (L-Isoleucin, L-Leucin, L-Valin). |
Verzehrempfehlung: 18 g Pulver in 200 ml Wasser einrühren.
Zutaten: L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin, L-Tryptophan, L-Threonin, L-Phenylalanin, L-Lysin-Hydrochlorid, L-Methionin, Trennmittel Siliciumdioxid. |
